• 2014.03.29 Saturday
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みなさん、こんにちは!
いつもアイレクススタイルをご利用頂き、誠にありがとうございます。

パーソナルトレーナーの大岩俊貴です。

本日は田中トレーナーに引き続き、自己紹介をしたいと思います。

trainer_ooiwa01.jpg
黒ぶちメガネがトレードマークの25歳です。
注)船山トレーナーもたまにメガネでいるので
お間違えなく、そもそも性別が違うので(笑)


さて、加藤トレーナーが先日出してくれたトレーナークイズですが
分かりましたか??

徐々にトレーナー自己紹介に伴い明らかになっていますが、
大岩の正解は・・・

『B バランスボールの上に立つことができるトレーナー』です☆

ホント〜?という声が聞こえそうなので、証拠写真を

では1・2・3



・・・あっ、これストレッチポールでしたね 汗

ではなく・・・再度1・2・3




あれ?ボール違い?(笑)

冗談はさておき・・・実はこの日うまく乗れず・・・ではなく

今度こそ正しいバランスボールの立ち方は







1 片足をボールに乗せ







2 両足を乗せてバランスを取り







3 最後は、はいポーズ!!




ということでバランスボールトレーナーの大岩俊貴でした。

バランスボースは「立つ」以外にも、

はねる、転がるといった特性に合わせた運動メニューがあるので、
姿勢を整えたい、ウエストを引き締めたいなど
是非興味がある方はお気軽にお尋ねくださいね☆


パーソナルフィットネス ILEX STYLE
パーソナルトレーナー 大岩 俊貴


 みなさん、こんにちは!

いつもアイレクス・スタイルをご利用頂きありがとうございます。

パーソナルトレーナーの田中俊介と申します!

trainer_tanaka01.jpg

頭がツンツンで、背丈が大きい(180cm)お兄ちゃんです☆笑


さて、先日の加藤トレーナーの出したクイズはわかりましたでしょうか??

私が当てはまるのは・・・

『 高校バレーボール部を指導しているトレーナー』でした。

現在、母校の高校男子バレーボール部へトレーニングコーチとして指導にも行っております。
一昨年は夏のインターハイへも出場いたしました!!
いつもやんちゃな選手たちと一緒にバレーボールで燃えております。

いつも僕が指導に行く日は体育館には悲鳴が響きます。
もちろんアイレクススタイルではそんな事はありませんのでご安心を。笑

皆様に楽しく・健康な生活を送っていただけるように日々サポートさせていただきますので、
今後ともアイレクススタイルをよろしくお願い致します。

みなさん、こんにちは!

いつもアイレクス・スタイルをご利用頂きありがとうございます。

パーソナルトレーナーの西口雄生(ゆうき)と申します!

trainer_nishiguchi01.jpg


先日の加藤トレーナーの出したクイズにおいて、

私が当てはまるのは・・・

『A 体脂肪 10%の体を持つマッチョトレーナー』

上半身ハダカの写真を掲載できればと思っています(笑)


さて、私が体脂肪10%の体を維持するのには理由があります!

・お客様にトレーニングをして頂く上で、良い見本となるため

・トレーニングによりシェイプアップできることを証明するため

・トレーニングの説明における説得力を生むため

など、です。

あっ、でもスパルタ指導でのトレーニングの強要はしませんのでご安心を(笑)


このように、アイレクス・スタイルには、

個性豊かなパーソナルトレーナーが集結しています。

今後もスタッフブログの更新を楽しみにお待ち下さい。


パーソナルフィットネス ILEX STYLE
パーソナルトレーナー 西口 雄生

みなさん、こんにちは!


パーソナルトレーナーの瀬戸麻由香と申します!
trainer_seto01.jpg
↑こんな顔したおでこちゃんです☆笑


さて、先日の加藤トレーナーの出したクイズはわかりましたか〜??

私が当てはまるのは・・・

『H:抜群の柔軟性を持つトレーナー』でした!



私の得意分野はストレッチです。
ストレッチはただやるだけよりも(勿論、やらないよりやったほうが良いですが)、
筋肉の状態を少し考慮してあげるだけで
しっかりと、かつ、効率よく安全に筋肉を伸ばし、ほぐしていくことができます。


たとえばふくらはぎのストレッチ。

俗に言う『アキレス腱伸ばし』ですが、
後ろに引いた足のつま先の向きが、
外を向いているのと真っ直ぐ正面を向いているのとでは
伸びる感覚や、実際の伸びる割合がかなり違います。

良いやり方は、『つま先を真っ直ぐ正面に向ける』やり方です。
目で確認すると意外とつま先は外に向いてしまうんですよ!

一度ご自身で確認してみてくださいね。



最近は本当に寒くなってきましたので、
ウォーミングアップのストレッチを意識的に行ってくださいね♪

アイレクススタイルでお会いした際は、気軽にお声をおかけください。
もちろん、かけられる前にこちらからも、ご挨拶やお声がけに行きますけれど!笑


今後ともアイレクススタイルを、パーソナルトレーナー一同を、
そして、このスタッフブログをよろしくお願いいたします!


皆さん、こんにちは。


パーソナルトレーナーの加藤仁基(ひろき)です。

クリックで挿入
                                  

いつもアイレクス・スタイルをご利用頂き誠にありがとうございますっ!! 


うだるような暑さが過ぎ、ようやく涼しくなったかと思えば
急に冷え込んで参りましたね。


一方、アイレクス・スタイルは多くのお客様に利用して頂き
熱気を持っております。


さて、今後、パーソナルトレーナーが持ち回りでブログを更新させて頂きます。



当クラブには豊橋以外から、名古屋、大府、
遠くからは一宮市(一宮町ではありませんよ)から、
皆様の健康をサポートする為に集結しておりますっ!!



週に1〜2日勤務のパーソナルトレーナーとはお客様とお顔合わせする
機会も少ないかもしれませんが、
このブログにて健康情報は勿論のこと、
パーソナル・トレーナーのプライベートをお伝えして行きたいと思います。


さて、突然ですが、ここで皆さんにクイズですっ!!

個性的なパーソナルトレーナーにはそれぞれにいろんな特技を
持っています。

A〜I に該当するパーソナルトレーナーは誰でしょう?

 
A 体脂肪    10%の体を持つマッチョトレーナー
B バランスボールの上に立つことができるトレーナー
C 英語ペラペラのトレーナー
D 基礎代謝量 2000kcalという燃費の良いトレーナー
E 過去、34キロ痩せた体験を持つトレーナー
F 高校野球部を指導しているトレーナー
G いつもいるトレーナー
H 抜群の柔軟性を持つトレーナー
I 高校バレーボール部を指導しているトレーナー


クリックで挿入クリックで挿入クリックで挿入クリックで挿入クリックで挿入クリックで挿入クリックで挿入クリックで挿入クリックで挿入


正解は次回ブログで発表させて頂きます。



では、改めまして、本ブログを今後ともよろしくお願い致しますっ!!


業界初のパーソナルトレーニングとジムトレーニングが
融合しフィットネスクラブと
して、

『パーソナルフィットネスILEX STYLEが誕生!

 

オープンして1ヵ月がすぎ、
既に効果や変化を感じていただいている方も多く、

ILEX STYLEをオープンさせて
本当に良かったと感じる今日この頃です。

 

このブログでは運動や健康の情報だけでなく、
ILEX STYLEのパーソナルトレーナー達
のプライベート秘話まで、
盛り沢山の内容をお届けします!

是非、ご期待くださいませ!!

 
では、今後とも「ILEX STYLE」及び「トレーナブログ」を
宜しくお願いいたします!!

★写真はパーソナルトレーニングの一例です。
 あなたにピッタリのプログラムをご提案いたします!!


パーソナルフィットネス ILEX STYLE
マネージャー 古橋



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