• 2014.03.29 Saturday
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  • 2014.03.19 Wednesday
  • -
  • 13:59
いつもスタイルスタッフブログをご覧頂きまして、
誠にありがとうございます。

スタイルトレーナーの山下 綾介です。

本日はとても暖かいですね!
先日は久しぶりに野球の試合をしてきました。
1−2で負けてしまった上に、筋肉痛がひどいです(汗)

こういう話をすると
よくお客様から「山下トレーナーでも筋肉痛になるんですね〜」
と言われます・・(笑)

筋肉痛はならないといけないものではないですが、
あると達成感があり、カラダが変わりそうな気がして良いですよね!

よく、「年とったから筋肉痛が2日後にくるんだよね〜」
というお声を聞きますが、
筋肉痛が遅れてくる場合は、
トレーニングの刺激が足りない場合に起こるそうです。

「いやいや、十分大変だよっ!」と
パソコン越しにツッコミをいれて頂いたかもしれませんが、
一人でトレーニングをすると、カラダよりキモチが先に疲れることが多いので、
追い込めているようで、やりきれていないこともあります。

翌日に筋肉痛を起こして、
「昨日は頑張ったなぁ!!」と
感じたい方はぜひパーソナルトレーニングで一緒に頑張っていきましょう!


 

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