• 2014.03.29 Saturday
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  • 2014.02.18 Tuesday
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  • 21:07
いつもアイレクススタイルトレーナーブログをご覧頂き、誠にありがとうございます。
スタイルトレーナーの杉山です。

前回の記事で肉体改造を行うと宣言して、1ヶ月が経ちました。
2ヶ月間で目標を達成できるように取り組んでいるので、ちょうど半分が経過したところです!
ここで経過報告をしたいと思います。

目標を掲げたものは主に、
【体脂肪率マイナス3%】
スタート時:13%
【周径囲 上腕左右ともにプラス2センチ・胸囲プラス3センチ】
スタート時
上腕:左30センチ 右31センチ
胸囲:89センチ

現在の進捗具合は、
【体脂肪率】
11.4%
【上腕周径囲】 
左:30.5センチ 右:31.5センチ
【胸囲】
92.5センチ!

上腕のサイズに関しては大きな変化は見られませんが、
胸囲に関しては目標の3センチアップをクリアしました!
残りの1ヶ月で更にサイズアップできるようラストスパートをかけていきたいと思います。
また、どんなトレーニングや栄養管理を行っているかは、お気軽にお聞きください✩


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張り感や重だるい感じの軽減が期待できます。

筋肉痛やコリなどを気にしながらトレーニングすることが
無くなるかもしれませんよ。
試供品がございますので、気になる方はアイレクススタイルまで!


次回のブログ担当は、河村トレーナーです!

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