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  • 2014.02.12 Wednesday
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  • 13:18
いつもアイレクススタイルのブログをご覧頂きまして、
誠にありがとうございます。

毎日どこかしらが筋肉痛の山下 綾介です。


現在は約1時間のトレーニングを週5日程度行っています。
基本的には、1日に1部位しかトレーニングしないので(今日は背中のトレーニング、といった感じです)
頻度は多いですが、1回あたりのトレーニングが短く済んでいます。
短いときは30〜45分程度です。

仕事の休憩中や、仕事後だと開始するのが夜中ということもありますが、
常に「1時間で終わるように集中してトレーニングする」と意識しています。

トレーニングはしっかり長い時間やらないといけないものではありません。
むしろ長時間のトレーニングはあまりオススメしません。
なので、時間が少ししか取れないときでも、ぜひトレーニングにお越し下さい。

・時間がないし、行くのやめよう・・・
・時間ないから、引き締めたい腹筋と太ももだけトレーニングしよう

上の2つのうちどちらを選んだら、カラダが変わりそうですか?


また、時間があまりとれないときは、
パーソナルトレーニングを受けてみましょう。
質の高い30分を過ごして、あとは帰宅するだけです。

またViPRのある日はそれだけ受けるのもアリだと思います。
全身が引き締まり、体脂肪も燃える・・・
でも運動は15分で終わり。
ViPRは最高の時短トレーニングです!

パーソナルトレーニングやViPRで、
薄着の季節をオシャレして楽しみましょう!




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回数券まとめ買いキャンペーン実施中
・パーソナル回数券 2枚
・ViPRレッスン回数券 2枚
・ヨガレッスン回数券 3枚
それぞれ通常価格より10%OFFとなっております。

お得なこの機会に使用してみませんか?
 

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